饮食指南 > 抽烟吃什么清肺排毒 抽烟的人如何清肺

抽烟吃什么清肺排毒 抽烟的人如何清肺

2018-02-23阅读(962)
收藏 复制地址 转载

抽烟对于人体的伤害,不说大家也都知道,特别是对于肺部,那伤害叫做一个大啊。但是还是有不少人控制不住烟瘾,也有人因为生意场上的交涉,需要抽烟。那么对于抽烟的人来说,如何清肺呢?一起来看看吧。

多吃降胆固醇的食物

5

不要认为吸烟和胆固醇没有关心哦,其实吸烟也是造成胆固醇升高的一大原因。不单单如此,吸烟还会导致大脑的供血量减少,造成脑萎缩,加速脑部退化。所以,在平时的饮食中,多吃一些牛奶啊、豆制品、高纤维蔬菜啊等等可以降低胆固醇和血脂的食物。能有效降低吸烟给脑部带来的伤害。

多喝茶

6

茶是可以利尿解毒的,特别是针对烟中的有毒物质。多喝茶可以帮助排出肺部的毒素,达到清肺的效果。吸烟族应该选择绿茶,它可以有效补充人体需要的维生素C,同时茶中的茶多酚还能帮助抑制癌细胞的增长,起到一个保护的作用。

这些食物虽然可以在一定程度上帮助吸烟人士排除一部分的毒素,但是治标不治本。所以要想肺部健康,最明智的做法就是少抽烟,甚至不抽烟。

84
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜