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卵巢早衰的原因 预防卵巢早衰怎么做
2018-02-26阅读(481)
卵巢早衰的原因，卵巢对于女性朋友来说十分的重要，卵巢早衰不但会危害女性容颜，而且还会导致不孕症。不过不少女性朋友常常被卵巢早衰所困扰。那么你清楚卵巢早衰的原因吗？
预防卵巢早衰怎么做
1、减少被动吸烟的机会。
2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
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0个回答Q 引起卵巢早衰的原因
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