备孕期饮食注意事项这6点夫妻都要知道-乐哈健康网

备孕期饮食注意事项这6点夫妻都要知道

2018-02-28

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备孕期饮食注意事项，虽然现在已经不是不孝有三，无后为大的时代了。但不孕不育依然是一个很重要的问题。毕竟养儿防老，积谷防饥。谁不想着等到自己老了的时候有儿女能够给自己提高物质上的保障，精神上的安慰呢?因此不孕不育就成为了夫妻间很大的一个问题。饮食不当也会造成不孕不育。

爱吃凉食

冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。

对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。