生活常识 > 出汗的好处 出汗的10大惊人好处
出汗的好处 出汗的10大惊人好处
2018-03-02阅读(791)
冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
促进消化
夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。
稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
保护骨骼
我们都知道，很多人一上了年纪就容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么，怎样才能有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗。出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，能预防骨质疏松。
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0个回答Q 夏天出汗能减肥吗
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0个回答Q 最近额头上面老是出汗特别多怎么办
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0个回答Q 为什么我总是爱出汗？出的汗有点多
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0个回答Q 出汗多是不是就得了多汗症啊！！！
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0个回答Q 有多汗症的患者为什么老是全身出汗
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0个回答Q 晚上睡觉时候孩子身上老是出汗
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2个回答Q 容易出汗 而且易出汗就停不下来，
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2个回答Q 出汗会让皮肤变好，那么运动出汗和
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