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晚上不能吃什么水果 晚上吃什么水果好

2018-03-05阅读(668)
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晚上不能吃什么水果，水果富含各种维生素，是我们身体健康不能缺少的。不过，吃水果是需要讲究时间的。如果你选择在晚上吃水果就需要知道有哪些水果适合，有哪些水果不适合在晚上吃。下面具体为大家介绍一下晚上不能吃什么水果。

晚上吃什么水果好

9

木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

猕猴桃

猕猴桃、橘子、山楂富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

桂圆

如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

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