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哪些人不能吃辣如何吃辣更健康

2018-03-06

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哪些人不能吃辣，生活中，很多人都“无辣不欢”。但是并不是所有人都可以吃辣，对于不适合吃辣的人，吃辣会带来很多不好的后果，下面就来看看哪些人不能吃辣。

孕妇产妇

孕妇不宜食用辣椒，因为辣椒会令人口舌生疮，并出现肠胃不适，影响肠胃对营养的吸收，从而不利于胎儿的健康成长。

产妇在产后哺乳期内，吃辣椒不但会使自己“上火”，出现便秘等症状，而且还会影响哺乳期的婴儿，使婴儿内热加重。

服中药的人

食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服用中药的人，在饮食方面应稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否则会引起病症复发。

如何吃辣更健康

1、辣椒煮熟了再吃

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，专家建议，还是吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。

因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。

2、搭配少油少盐食物

很多人喜欢把辣椒油炸下再食用，其实这样会更加加重上火，油炸辣椒对于爱上火的人来说不太合适。因此建议吃辣椒的时候，不要过多摄入盐、油。

3、吃辣要看体质

对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。阴虚火旺，经常便秘的人要慎吃。

4、吃辣椒要看气候情况

气候干燥的地方少吃辣椒，因为气候干燥本来就容易上火，如果再吃辣椒，上火症状会加重。

相反的，处于潮湿、多雨的地方可以多吃点辣椒，达到祛湿御寒的目的。

哪些人不能吃辣如何吃辣更健康

孕妇产妇

服中药的人

如何吃辣更健康

1、辣椒煮熟了再吃

2、搭配少油少盐食物

3、吃辣要看体质

4、吃辣椒要看气候情况

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