腿抽筋是什么原因这些原因你要知道-乐哈健康网

腿抽筋是什么原因这些原因你要知道

2018-03-07

阅读(1055)

很多人夜间都会有小腿抽筋的症状，他们认为这是由于缺钙造成的，那真的是因为缺钙吗？虽然缺钙是导致小腿抽筋的原因，但只是其中一个而已，还有很多原因会导致小腿抽筋的，所以不是说单凭补钙就能治好小腿抽筋的问题了。

出汗过多

出汗过度，又未及时补充体液时，会导致体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

剧烈运动

在剧烈运动时，全身处于紧张状态，局部乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，也会引起小腿肌肉痉挛。此外，如果小腿频繁抽筋，可能与血管病有关，局部组织血液循环障碍，导致组织缺氧及代谢产物蓄积所致的不宁腿综合征，需尽早去医院坚持。

小腿抽筋该怎么办

一旦发生抽筋，最好就是立即停止活动，将腿部伸直，旁边的人可以帮忙从脚心处向着脚背方向往下用力压大脚趾，使脚踝呈背伸状态。这个动作相当于将小腿肌肉拉伸，伸直状态可以保持肌肉稳定，抽筋症状会逐渐消失。回家后，可使用热敷的方式，让腿部和足部放松肌肉，有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。若是小腿频繁抽筋，可通过针灸和理疗来处理。

腿抽筋是什么原因这些原因你要知道

出汗过多

剧烈运动

小腿抽筋该怎么办

相关问答推荐

热点关注

腿抽筋

大家都在搜

下肢

腿抽筋

脚部

热点推荐

猜你喜欢

腿抽筋是什么原因 这些原因你要知道

出汗过多

剧烈运动

小腿抽筋该怎么办

相关问答推荐

热点关注

腿抽筋

大家都在搜

下肢

腿抽筋

脚部

热点推荐

猜你喜欢

腿抽筋是什么原因这些原因你要知道