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痛经的原因 痛经饮食注意事项

2018-03-08阅读(621)
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痛经不仅严重的影响女性的生活质量，如果不注意及时调理，还可能会引起各种妇科疾病，甚至会引起不孕不育等问题。好多女人都感受过痛经的滋味，有些甚至会因为过度疼痛而晕倒。

不吃含咖啡因的食物

5

含有咖啡因的食物会让人神经兴奋，如果女性在生理期的时候和了咖啡就会有不适的感觉，而且咖啡所含有的一些物质会刺激肠胃。

牛奶加蜂蜜

6

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之，效果非常好。

吃香蕉

7

香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

注意忌口

8

行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

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