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蜂蜜柠檬水早上喝好还是晚上喝好 早上空腹喝好吗
2018-03-12阅读(122)
蜂蜜柠檬水是日常生活中经常饮用的一种饮品，气味芳香味道酸甜，适合日常饮用，那么蜂蜜柠檬水早上喝好还是晚上喝好？
蜂蜜柠檬水的做法
1、将买回来的柠檬清洗干净，表面沾上一些细盐，来回摩擦。
2、将柠檬表面的盐完全洗干净之后，切成薄片。
3、将烧开的水凉至40摄氏度左右，将1片柠檬片放入600毫升的凉白开中。
4、加入少量蜂蜜调味即可。
蜂蜜柠檬水喝多少合适
蜂蜜柠檬水早晚饮用的话，最好控制在早上300毫升左右，晚上100毫升左右。
晚上饮用过多的水会出现夜尿增加的情况，对于睡眠质量不利；同时早上喝多的话会出现胃酸过多的情况，也不利于肠胃，因此早上300毫升，晚上100毫升就可以了！
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