养生小妙招 > 晚上睡不着怎么办 5个技巧帮你改善睡眠
晚上睡不着怎么办 5个技巧帮你改善睡眠
2018-03-12阅读(703)
睡不着，躺在床上辗转反侧，水饺、绵羊数了上千遍，越想入睡，越清醒，像喝了兴奋剂，结果就是白天上班呵欠连连，困倦不堪，几近崩溃。那么，晚上睡不着要怎么办呢？
慎用助眠药物
很多助眠处方药物虽然可以让你在短时间内入睡，但治标不治本，还会有头疼等副作用，尽量还是少吃。
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