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葛根能降血糖吗降血糖怎么吃

2018-03-14

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大多数人对葛根的印象就是一种常见的中药材，可以解酒、退热、美容丰胸，也有一部分人认为葛根能降血糖，那么葛根到底能不能降血糖呢？

哪些人不适合吃葛根

1、体质寒凉者。葛根性凉味甘，体质寒凉者服食葛根可能会使体内寒气加重，引发身体不适，出现腹胀、腹泻等症状。

2、低血糖患者。葛根有降低血糖的作用，低血糖患者服用葛根，可能会导致体内血糖水平下降，导致头晕、出汗、心悸等症状。

3、低血压患者。葛根中的葛根提取物可降低血压，所以低血压患者不宜服食，以免血压更低而引发头晕、无力、肢软等不适。

1、低糖低脂饮食。糖尿病人每日应当控制糖分及脂肪的摄入，如：米饭、肉类、或西瓜等含糖分高的水果；可以多吃蔬菜或黄豆类食物。

2、加强运动。糖尿病人除了要“管住嘴”之外，还需要“迈开腿”，多运动促进脾的运化，从而改善体内血糖情况。

3、定期测量。建议糖尿病人每日定时测量血糖，随时监控血糖情况，以免引发各种糖尿病并发症。