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中年男人吃什么补身体 8种食物常吃腰好肾好
2018-03-14阅读(549)
中年男人吃什么补身体，人到中年要做好饮食方面的调养，尤其要关注心脑血管的健康，男人应该要关注前列腺的健康，科学饮食可以让你远离疾病的困扰，韭菜具有温阳补肾的功效，平时要多吃韭菜，下面我们具体了解一下，男人到中年，常吃这些，腰好肾好身体棒。
动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
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