葛根粉和三七粉能一起吃吗 服食葛根粉要注意什么

葛根粉可以和什么一起吃

桂花葛粉羹

1、取桂花糖5克，葛根50克。

2、先用温水适量调好葛粉。

3、再用沸水冲化葛粉，使之成果冻状。

4、再加入桂花糖调拌均匀即可。

功效：散热生津，解肌发表，清热解毒。

葛根粉粥

1、取葛粉200克，粟米300克。

2、用清水浸粟米一晚，第二天捞出沥干。

3、加入葛粉搅拌均匀后，加入适量清水煮熟即可。也可根据个人口味添加适量调味品。

功效：营养机体，健脾养胃。

葛根藕粉

材料：藕粉20克，葛根粉15克，水适量、红糖适量、红枣3个。

1、将藕粉和葛根粉放入容器中。

2、再放入适量红糖，将三者搅拌均匀。

3、再倒入适量温水，搅匀。

4、倒入开水搅拌成果冻状，再放入红枣即可。

功效：清热下火、美容养颜、降压。

吃葛根粉要注意些什么

1、空腹不宜食用。葛根粉性凉，空腹服食可能会对肠胃产生刺激，出现腹泻、腹胀的情况。

2、避免刺激性食物。服食葛根再食用一些刺激性食物，如：酒、葱、大蒜、生姜、羊肉等。可能会影响葛根粉的效果。

3、孕妇少食。孕妇可适量服用葛根粉，葛根粉属于凉性食物，过多食用可能会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的发育，但是如果是孕期体质偏凉性的女性是不建议食用的，以免加重体内寒气，造成流产等严重后果。

4、低血压、低血糖患者慎用。葛根粉是由葛根制成的，里面含有的葛根素提取物，能降低人体血压、血糖水平，所以患有低血压、低血糖的患者不建议食用，以免引发身体不适。

5、体质虚寒者慎用。葛根粉偏凉性，体质寒凉者服食可能导致身体寒凉症状加重，出现腹泻、腹痛的症状。