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夏季养生吃什么好 5款水果别错过
2018-03-22阅读(575)
夏季是一个特别需要注意的季节，由于天气炎热可能会引起食欲不振、出汗过多的情况，这时候多食用水果就能起到增进食欲、补水滋养的效果，那么适合夏季食用的营养水果有哪些呢？
草莓
也许一年四季我们都会看到草莓，但最好吃的草莓是在每年四月到六月期间。多数人不知道，草莓甚至比柑橘含有更多的维生素C。同时，草莓中还含有对人体有益的抗氧化剂和营养物质，如钾、叶酸、纤维素等。美国的一项研究发现，每周吃两次草莓有益于大脑健康。因为随着年龄的增长，我们的认知能力会逐步下降，而草莓就可以延缓认知能力下降的症状。
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