藏红花哺乳期能喝吗,哺乳期饮食应该注意什么-乐哈健康网

藏红花哺乳期能喝吗哺乳期饮食应该注意什么

2018-03-23

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藏红花是一种珍贵的中药材，有活血化瘀，养颜美容的功效，刚生完宝宝的妈妈们就会有疑惑，刚生完宝宝还在哺乳，那藏红花哺乳期能喝吗？

哺乳期饮食要注意什么

1、营养要全面。哺乳期女性应当要注意营养全面，多食蛋白质丰富的食物，既能保证乳汁分泌，营养婴儿，又能促进自身身体尽快恢复。

2、饮食宜清淡。哺乳期间盐分摄入不要过多，过咸的食物可能会加重身体肾的负担，引起血压升高的情况。

3、饮食不宜辛辣刺激。如：酒制品、烟、咖啡、大蒜、油炸食品等，这类食品可能会刺激产妇的肠胃，引发腹泻、腹痛等不适，甚至会影响到婴儿的肠胃健康。

4、凉性食物少吃。如：西瓜、柚子、梨、冰镇饮料等，过食凉性食物对产妇的肠胃有刺激，引发肠胃不适，甚至寒气可能通过乳汁引起婴儿腹泻等不适。

5、不宜使用影响乳汁分泌的食物。如：麦芽、韭菜等，这类食物可能会影响妈妈乳汁的分泌，从而影响婴儿的营养及生长发育。