母婴保健 > 孕妇补钙补到多少周 准妈妈补钙的四个阶段
孕妇补钙补到多少周 准妈妈补钙的四个阶段
2018-03-25阅读(376)
钙是组成骨骼和牙齿的必需矿物质，其中约99%的钙沉积于骨骼。但是，钙在人体内并非一直恒定不变的。一方面，通过食物摄取的钙经血液输送到骨骼中；另一方面，骨骼中的钙也不断输出，经过肾脏形成尿液排出体外。因此，补钙成为各位准妈妈们的必修课。
产后期
产后期补足够的钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙。哺乳6个月的妈妈，大约需消耗骨骼中4~6%的钙，因此必须注意补钙。
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