中医养生 > 气血不足怎么调理 气血不足5个调理步骤
气血不足怎么调理 气血不足5个调理步骤
2018-03-30阅读(439)
脸色苍白、四肢无力等都是气血不足的症状表现，那如何调理气血不足呢?老道医认为，养足气血对人体健康至关重要，大体可通过五个步骤来调理，供大家参考。
第5步多运动
运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。
在日常生活中，按照以上的这五步走就可让你拥有健康的好气色，希望朋友们健康无忧。
相关问答推荐
-
2个回答Q 女生气血不足该怎么调理？
-
0个回答Q 补气血吃点什么好
-
1个回答Q 怎样快速调理气血不足啊？
-
0个回答Q 气血不足的症状有哪些
-
0个回答Q 男人血气不足怎么调理
-
0个回答Q 血气不足如何通过饮食调
-
1个回答Q 孕35周了，最近总是很容易就会犯
-
1个回答Q 小孩气血不足是由什么引起的
-
0个回答Q 孕妇气血不足吃什么好
-
0个回答Q 女性气血不足掉头发怎么办
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
中医症状
-
穴位
-
中医常识
-
中医疾病
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守