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黑枸杞小孩可以喝吗 黑枸杞泡水小孩喝有什么影响
2018-03-30阅读(236)
黑枸杞营养丰富，有增强免疫力和保护视力的功效，黑枸杞适合小孩吃吗？小孩吃黑枸杞会产生什么影响呢？
小孩吃多少黑枸杞适宜
1-3克。
黑枸杞营养丰富，功效较多，小孩适量食用是对身体有好处的。能够保护小孩视力，提高小孩的免疫力，有利于小孩健康成长，一般建议小孩食用黑枸杞的量是1-3克。
小孩可以怎样吃黑枸杞
黑枸杞的食用方法有很多，可以直接嚼食，可以泡水喝，也可以加入汤和粥当中。小孩适宜的吃法是泡水喝，利于小孩吸收黑枸杞中的营养。注意黑枸杞不宜开水冲泡，因为温度过高的水会破坏黑枸杞中花青素的营养，影响到药效。
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