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女人经期要注意些什么 女性经期吃什么好

2018-04-02阅读(1109)
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女性在经期的时候是有很多注意事项的,另外经期也是需要注意养生的,那么女性在经期吃什么食物比较好呢?

葡萄干

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葡萄干有很好的补血功效,女人经期吃葡萄干不仅可以补血,而且还有助于排出子宫毒素,对于女性养生效果是十分好的。

红枣枸杞玫瑰茶

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经期是排毒的黄金期,经血顺利,远离妇科疾病。红枣枸杞玫瑰茶,经期前天天喝一杯,补足气血,能使排经顺利以及减轻经痛,经期后因为丢失了许多血,那更要赶快补回气血了。

皂角米

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皂角米、雪燕、桃胶、银耳是女性独爱的补养圣品,好喝又养分,弥补胶原蛋白,美白润肤,提神补气。想要肌肤水嫩润滑就要多吃啊。

黑芝麻

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黑芝麻也是有着很好的补血功效,生活当中在月经期间吃可以帮助女人补血,对于女性健康是十分有利的。

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