中医养生 > 黑枸杞可以美白吗 多久能起到效果
黑枸杞可以美白吗
有一定效果。
黑枸杞药性微温、味甘，有补血安神、补肾益精的功效，黑枸杞最大的功效就是滋补肝肾了，为什么说黑枸杞有美白的作用呢？是因为黑枸杞中含有大量的花青素，花青素抗氧化的作用较强，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，花青素对美白也有一定作用，所以黑枸杞可以美白。
黑枸杞怎样吃可以美白
黑枸杞泡水
原料：黑枸杞8粒。
做法：将黑枸杞放入杯中，冲入温水即可。
黑枸杞玫瑰水
原料：黑枸杞5粒，玫瑰花5朵。
做法：将黑枸杞和玫瑰花一同放入杯中，冲入50度左右温水即可。
黑枸杞美白多久见效
黑枸杞美白作用是因人而异的，每个人的皮肤状态、身体素质、吸收能力都有所区别。一般食用三个月之后，就会见到一定效果。黑枸杞属于滋补中药，不能长期且大量食用，以防出现上火、流鼻血、眼睛红肿的现象。
哪些人不宜吃黑枸杞美白
1.感冒和炎症患者。黑枸杞温热身体的作用较为明显，感冒患者食用会加重病情，不利于身体的恢复。
2.性情急躁者。黑枸杞属于滋补药材，性情急躁者食用容易出现上火的症状，甚至会眼睛红肿。
3.脾虚泄泻者。脾虚泄泻者食用黑枸杞会加重腹泻的情况，引起身体不适，不利于身体的恢复。
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