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孕妇血压高怎么办 孕妇血压高的症状有哪些

2018-04-15阅读(870)
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在怀孕期间血压高，也是很多人常见的一种现象。孕妇血压高该怎么办 做运动减轻压力，一起来看下吧!

仔细检查你的药物

1

有些药物的副作用会导致高血压。向医生咨询目前使用的药物，确认孕期使用是否安全。

减轻压力

2

不论怀孕与否，精神紧张都会导致血压升高。尽可能的消除已知的压力诱因。

监测体重

3

超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。

尝试控制自己的呼吸

4

呼吸技巧，如横膈膜呼吸法，有助于平息身体和内心，缓解压力。另外，运用横膈膜(位于肺脏下部的肌肉)可以让呼吸变得更强有力，减轻颈部和胸部其它肌肉的压力。

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