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气血不足有哪些危害 补气血食疗方案
2018-04-17阅读(818)
提起气血，人们都会觉得是个很玄的东西，而中医讲“气足则血盈”，气血来源于脏腑，运行于经络，是妇女经、孕、产、乳的物质基础。若耗血伤气，就容易导致气血失调，影响冲任，甚至发生妇科疾病。那气血不足有什么预兆吗？
双红南瓜补血汤
很多女性朋友都有痛经的烦恼，除了要保持愉快的好心情之外，合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼，经常食用还可益气补血，使脸色红润并保持皮肤弹性。
做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。
其他
此外，用当归、川芎、红花、熟地黄、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。
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