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喝三七粉能治失眠吗 三七粉治失眠的正确吃法
2018-04-17阅读(243)
三七粉药用价值很高，可以治疗各种内外出血、冠心病、高血压、高血脂等症，那么喝三七粉能治失眠吗？
失眠的食疗方法
百合莲子粥
材料：百合30克、莲子30克、冰糖30克、大米100克。
1、将百合、莲子在水中泡发备用。
2、再将百合、粳米、莲子一同放于锅中，加入适量清水。
3、熬煮1小时左右，直至粥熟。
4、在出锅前加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦、焦虑烦躁者食用。
酸枣仁粥
材料：酸枣仁15克、粳米100克。
1、将酸枣仁捣碎备用。
2、将粳米放入锅中煮熟。
3、放入酸枣仁再煮5分钟。
功效：养心安神、宁心止汗，适合失眠多梦、心悸心烦、体虚多汗者食用。
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