葛根粉吃了会不会发胖,睡前吃葛根粉会发胖吗-乐哈健康网

葛根粉吃了会不会发胖睡前吃葛根粉会发胖吗

2018-04-26

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葛根粉是一种营养价值很高的保健食品，有美容养颜，提高免疫力等功效，深受人们的欢迎，但是很多女性朋友就会比较担心了，葛根粉吃了会不会发胖？

葛根粉吃了会不会发胖

适量食用是不会发胖的。

葛根粉是一种常见的保健食品，其中含有丰富的营养元素，如氨基酸，钙、磷、硒等，对人体有益。葛根粉毕竟是葛根块根经水磨而澄取的淀粉，适量食用并不会发胖，但是在减肥期间建议少吃葛根粉。

有可能会。

葛根粉属于淀粉类食品，而淀粉是一种贮存于细胞中的贮存多糖，人体晚上的消化功能较白天弱，偶尔在睡前吃葛根粉不会发胖，但是长期在睡前吃较多的葛根粉，肠胃无法完全吸收消化，淀粉容易转化为脂肪堆积在体内。

葛根粉是葛根块根经水磨而澄取的淀粉，其中每100克葛根粉中所含的热量为344大卡，脂肪含量为0.2克，其中热量较高，所以建议在减肥期间应少吃葛根粉。

10-30克。

对于需要保持身材的女性来说，建议葛根粉一次吃10-30克左右就可以了，葛根粉中含的热量较高，服食过多可能易转化为脂肪，易导致发胖。