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葛根粉吃了会不会发胖 睡前吃葛根粉会发胖吗

2018-04-26阅读(157)
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葛根粉是一种营养价值很高的保健食品，有美容养颜，提高免疫力等功效，深受人们的欢迎，但是很多女性朋友就会比较担心了，葛根粉吃了会不会发胖？

葛根粉什么时候吃比较好

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建议早餐后服食。

葛根粉性凉，空腹服食易刺激肠胃，引起肠胃不适，而且早上的消化功能是一天中最好的时候，所以建议葛根粉在早餐后服食比较好。

葛根粉可以怎么吃

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葛根粉的服食方法有很多，可以和蜂蜜、藕粉、牛奶等一起食用，也可以单独食用，下面介绍两种葛根粉的食用方法。

葛根粉甜粥

材料：大米100克，葛根粉30克，白糖适量。

1、大米洗净，用水泡发。

2、砂锅洗净，加入大米和葛根粉，加水600毫升。

3、大火煮开，再改小火直至粥熟。

4、起锅前放入白糖搅匀即可。

葛根粉糊

1、取葛根粉10克左右放入碗中。

2、加入少量温水搅拌成糊状。

3、再倒入沸水，边倒边搅拌，直至葛根粉成半透明状。

4、加入枸杞和蜂蜜搅拌均匀即可。

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