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青春期节食减肥的危害

2015-12-24

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现如今，骨感美是大家所追求的，青春期的时候，无论男女，体内脂肪量均会有明显的增加，特别是女生，尤为明显，为了塑造苗条身材，很多人从青春期开始就已经接触减肥，以节食为主要方式，那青春期节食减肥的危害有哪些呢？

影响月经来潮

节食减肥对女生的影响是比较大，由于没有饮食计划，只是一味的饿肚子，营养物质摄入不足，会扰乱机体原本正常的内分泌系统，青春期女生本身正处在生殖内分泌系统发育时期，盲目的节食减肥，机体脂肪摄入量过少，会导致女性月经量少甚至闭经，经痛以及经期紊乱等症状。

青春期又是长高期，除了儿童时期外，青春期是人体身高增长最快的一个时期，此时需要大量的营养物质来促进机体代谢，补充能量，促进生长激素分泌，节食只会导致机体各种营养素补充不足，进而影响身高。

青春期时性激素分泌，机体逐渐开始出现第二性征，这意味着机体开始走向成熟，过度的节食减肥，各种营养素补充不足，会导致机体内分泌失调，影响第二性征的正常发育。

节食减肥时，所吃的食物一般都是蔬菜水果，很少吃肉类，这样会导致机体矿物质，蛋白质等营养素缺乏，研究发现，少女长期节食会导致贫血症，生长发育会缓慢，而且智商的发育也会因此受到限制，影响学习和思维能力。