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长期上火是什么原因 长期上火应该如何调理
2018-05-06阅读(89)
生活中，每个人都有过这样的经历：突然出现口角糜烂、咽喉肿痛、眼睛红肿、小便发黄等不适症状。而生活经验告诉我们，这些都是“上火”的典型症状表现。为什么会上火？以及上火后，有什么方式可以有效地调理呢？大多数人对此并不明晰。
饮食方面
在日常饮食中，如果摄入大量的辛辣、油腻等刺激性较强的食物，或者是羊肉、狗肉、坚果、榴莲、龙眼等性温食物，会导致身体阴阳失衡，内火过旺。
熬夜
随着生活习惯的改变，不少人都有熬夜晚睡的习惯，而熬夜会导致内分泌紊乱，从而诱发内火过旺的问题。点击蓝字了解更多：熬夜后该吃饱了睡 还是饿着睡
情绪起伏大
急性子、燥脾气的人会频频被上火所骚扰，因为情绪起伏过大，人常常会处于苦闷、悲痛、气愤、狂喜等激烈的情绪之中，中医认为七情过激，郁而化热，身体会因此上火。
过度劳累
当操劳过度，身体得不到充足的时间休息，同样会诱发上火的问题。
那么，生活中一旦被上火的问题所困扰了，有什么方式可以有效调节，帮助身体迅速恢复呢？下面为大家总结一些高效可行的措施。
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