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孕期水肿如何缓解 给你六个有效方法

2018-05-07阅读(111)
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孕期水肿这件事情对很多孕妈来说并不会陌生,有的甚至会肿的连原来的鞋子衣服都穿不下去。可以说水肿这件事给不少新手妈妈带来了很多的困扰,那么面对这些情况,哪些方法可以缓解水肿呢?

注意好身体的盐分摄入

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因为女人在怀孕之后身体对盐分的调节能力会减弱,因此在这个阶段最好是可以避免一些高盐份的东西的摄入,不然是会更加的水肿的。而且最好是可以做到高蛋白但是低盐分的饮食。

控制好自己的饮食习惯

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虽然说充足的营养是孕妇要注意的事情,但是讲究营养的同时也是可以帮你减少水肿的情况的,尽量多吃一些具有利尿作用的食物,而且避免一些容易胀气的食物,多吃一些含有丰富维生素的食物,进食足量的蔬菜水果。

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