母婴保健 > 孕妇出汗特别多怎么办 推荐4款适合爱出汗的女性吃
孕妇出汗特别多怎么办 推荐4款适合爱出汗的女性吃
2018-05-08阅读(23)
很多女性怀孕后都有爱出汗的现象，很多人都不知道为什么出现这种情况。孕妇爱出汗怎么回事，这3点孕妈一定要了解，一起来看下吧!
营养均衡及时补水
夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。
黑豆圆肉大枣汤
食材：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。
做法：把食材都洗干净后放到砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。
功效：对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
炒豆腐皮
食材：豆腐皮一张，葱、盐适量。
做法：把豆腐皮洗干净，用温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，再吃。每天一次，不限疗程。
功效：炒豆腐皮常吃有养胃敛汗之功，对虚汗有效。
冬虫草炖老鸭
食材：老雄鸭一只，冬虫草10-15克。
做法：把老雄鸭去毛和内脏，洗干净，然后把冬虫草放到鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。
功效：对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
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