饮食指南 > 吃糖过多有哪些危害 爱吃甜食的人注意了
增加龋齿风险
经常吃糖会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌和糖分接触后，容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，会引起龋齿和口腔疾病，比如蛀牙。
增加营养不良风险
过多食用甜食，会使血糖升高，抑制了食欲，会造成孩子厌食。此外，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质。因此，吃糖多会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。
增加患癌症风险
甜食与某些癌症虽没直接关系，但它们却可能是潜在源头。糖吃得过多，会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。
增加抑郁风险
吃糖过多也会增加抑郁的风险。膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。
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