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青春期熬夜有什么影响

2015-12-25阅读(11460)
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青春期是人生中的一个重要成长阶段,身体以及心理都会发生很大的变化,处在青春期的孩子思维跳跃,活力无限,仿佛有花不完的精力,有的孩子还经常通宵熬夜,那青春期熬夜有什么影响呢?

学习效率降低

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青春期正是面临巨大升学压力,精神紧绷时期,此时需要良好的睡眠质量,睡眠充足是提高学习效率以及质量的重要保障,如果经常熬夜,体力会处在透支状态,人体会过于疲倦,精神衰弱,第二天的学习效率,思维灵敏度都会大大降低。

免疫力下降

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青春期经常熬夜的后遗症是第二天会出现头痛现象,注意力无法集中,长期如此对记忆力也有一定程度的损伤,最严重的是出现疲劳,精神不振,人体免疫力也会跟着下降,出现感冒,胃肠感染,过敏,自律神经失调等症状。

内分泌失调

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熬夜对机体内分泌的影响是巨大的,晚上本该是整体修复之时,且青春期还处在一个发育的阶段,各个器官因为熬夜要超长时间的运作,新陈代谢,激素分泌等都受到严重影响,激素分泌打破平衡,导致内分泌失调。

引发皮肤问题

4

青春期经常熬夜,会有不同程度的肌肤问题出现,机体内分泌失调,肝脏不能有效排毒,皮肤晚间得不到修复,黑眼圈,长斑,皮肤干燥,青春痘,肤质粗糙暗沉等皮肤问题会相继出现。

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