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孕妇长期便秘怎么调理 这5点你得知道

2018-05-16阅读(9)
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便秘是孕妇常见现象,这主要是受到激素的影响所致,尤其到了孕晚期时情况会更严重,那么,孕妇怎么治便秘最有效?孕妇便秘吃什么最好

每天蹲蹲厕所

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有些孕妇没有便意就干脆不去蹲厕所,其实这是很不好的习惯,慢慢的就会失去想要便便的感觉,不管想不想上厕所,都可以在早上起床后去蹲一蹲,不要过于用力,或是蹲的时间太长,5分钟的样子就差不多了,慢慢养习惯就好。

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