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茯苓能和牛奶一起吃吗 茯苓牛奶一起吃能祛湿吗
2018-05-21阅读(37)
茯苓是常见的健脾除湿药材，茯苓可以做茯苓膏、茯苓饼等，那么茯苓可以和牛奶一起吃吗？茯苓牛奶一起吃能祛湿吗？
茯苓能和牛奶一起吃吗
可以。
牛奶含有极高的营养价值，对人体骨骼发育有着重要意义，茯苓是一味中药材，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，其性平、味甘淡。两者同食不会产生不良影响，所以茯苓能和牛奶一起吃。
茯苓和牛奶一起吃的好处
补充营养
茯苓和牛奶都含有丰富的营养物质，牛奶含有钙、铁、磷等矿物质，茯苓含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分
两者同食，可以为人体补充各方面的营养。
增强免疫
茯苓含有的茯苓多糖有增强免疫的功效，茯苓和牛奶一起食用，既能补充营养，又能促进体内物质的新陈代谢，增强机体免疫力。
美容养颜
茯苓和牛奶一起食用有美容养颜的功效，茯苓自古就用于美容护肤的调理中，其含有茯苓多糖、茯苓酸、皂苷等多种有效成分，能够缓解黑色素的沉着，有美容祛斑的功效。
安神助眠
茯苓含有茯苓酸、茯苓多糖等有效成分，有镇静作用，茯苓有宁心安神的功效，而牛奶当中含有某种色氨酸，能有效抑制大脑活动，睡前食用茯苓牛奶，有利于进入睡眠。
茯苓牛奶一起吃能祛湿吗
有一定效果。
茯苓性平、味甘淡，有利水渗湿、健脾除湿的功效，为利水消肿要药。牛奶含有丰富的营养物质，和茯苓一起食用，有一定的祛湿效果，建议搭配薏米、红豆一起食用，祛湿效果更佳。
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