母婴保健 > 孕晚期便秘怎么缓解 6个方法快速通便

孕晚期便秘怎么缓解 6个方法快速通便

2018-05-22阅读(61)

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便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。

养成定时排便的习惯

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肠道蠕动力最强之时，是在每天的早晨，以及餐后，不妨挑一个自己合适的时间蹲蹲厕所，即使没有便意也可试试，时间不要超过10分钟，慢慢的就会形成定时排便的习惯。

物理灌肠治疗

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实在便不出来的孕妈妈，可以问问医生的意见看看能不能进行物理灌肠治疗，但最好的方法还是从生活习惯上入手调理。

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