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经期吃甜食会发胖吗
2015-12-31阅读(9581)
大多数女生爱吃甜食，而且尤其在经期这几天，对甜食的渴望更加明显，但是甜食的高热量，高糖分特性又让大家望而却步，那么经期吃甜食会发胖吗?
经期多吃什么食物比较好
女性在月经期间多吃全麦面包、糙米、燕麦等膳食纤维含量丰富的食物，杏仁、大豆、粗粮等富含镁的食物，以及金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物，它们能减轻子宫收缩，缓解痛经。
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