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奶水不足的原因 奶水不足该怎么做
2018-05-25阅读(199)
很多人都会下意识的认为：乳房小的妈妈奶水会比乳房大的妈妈少，会喂不饱宝宝。平胸妈妈因此躺枪~莫名其妙的“被”没奶了！胸小真的会影响哺乳吗？
姿势不正确
会导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。纠正这种情况的关键是指导母亲喂奶时将婴儿放在一个正确的位置。
营养不良
缺乏营养不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响，应改善母亲营养。睡眠时去掉不必要的外界干扰，保证优质睡眠。
增加哺乳次数
妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。
保持心情愉快
产后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。
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