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奶水不足的原因 奶水不足该怎么做
2018-05-25阅读(199)
很多人都会下意识的认为：乳房小的妈妈奶水会比乳房大的妈妈少，会喂不饱宝宝。平胸妈妈因此躺枪~莫名其妙的“被”没奶了！胸小真的会影响哺乳吗？
营养均衡
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。
按摩乳房
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭。
保护乳房
为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
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