饮食指南 > 夏天没食欲吃什么好 8种水果开启你的味蕾
夏天没食欲吃什么好 8种水果开启你的味蕾
2018-06-10阅读(163)
天气慢慢的热起来了，夏季我们总会食欲不振，那么，吃些什么食物可以开胃呢？什么水果和菜可以开胃呢？
树莓
树莓色泽鲜艳，光看外表就会让人食欲大开，而且其中的的糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，可以止渴化痰、解毒益肾，非常营养。
蓝莓
蓝莓也是夏季一种标志性水果，蓝莓的作用很多，可以增加大脑活力，保护视力，同时对心脏也有好处，帮你抗衰老的同时，还会为你带来沁爽宜人的感觉。
青桔
酸酸的食物都是比较开胃的，而且青桔不仅可以开胃，还有大量的维生素C，对心血管疾病的防治有着很大有作用，不过多吃容易上火哦。
芒果
芒果多汁肉鲜美，其中的叶酸、钙、磷等等营养物质，可以清理肠胃、改善便秘，其中的维生素A含量远远超过是其他水果，可以改善皮肤，让双眼明亮。
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