颈椎病头晕如何缓解这7种方法可以帮到你-乐哈健康网

颈椎病头晕如何缓解这7种方法可以帮到你

2018-06-06

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根据调查显示，颈椎病患者正在趋于年轻化，发病年龄已经从40岁提前到了20多岁，甚至有很多中小学生，都有严重的颈椎问题。颈椎疼痛不舒服、头疼头晕、睡眠不好等，是我们生活中越来越常见的症状。

中药热敷

这也可以归类到治疗的范畴，治疗的话，可以用葛氏老黑膏，进行外敷，效果一般来说都没问题。当然，没有药的情况下，可以用下边这个偏方来暂时缓解：

小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放至颈背部热敷，坚持每日一次，可以促进颈部血液循环，缓解肌肉疲劳。注意温度不宜过高，时间不宜过久，30分钟左右即可。

睡眠姿势

睡眠姿势既可以加重颈椎病病情，又可以缓解颈椎病病情，就看你的姿势是否正确了。

通常选择仰卧、或变换侧卧方向的睡姿较为合理，枕头的高度和质地，也需要适宜，这样可以缓解颈椎病的病情。

同理，如果睡眠状态和睡眠姿势不当，不但容易发生或加重颈椎病的症状，还容易造成腰椎病的发生，因此，患者需要对这些不良状态和姿势进行改善，有则改之，无则加勉。

工作习惯

长时间的伏案工作或在电脑前工作，也容易导致颈椎病症状的出现，生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。这些容易使颈椎的内外平衡和颈部的血液循环受到不良的影响。所以患者在常见的颈椎病自我治疗方式中需要在工作之余定时使颈部得到休息。建议患者不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温状态，并且建议注意颈椎保暖。

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