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晚上睡觉吹空调喉咙痛怎么办 这六种方法有效缓解喉咙痛
2018-06-07阅读(194262)
夏天到了，空调对于许多人而言是必不可少的，但是许多人在晚上吹空调后出现喉咙痛的症状，要怎么办呢？
如何预防吹空调喉咙痛
1.放置加湿器
之所以吹空调后会觉得喉咙痛，主要还是室内的空气太干燥了，因此为了预防喉咙痛，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥等问题。
但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。
另外，在空调房内放一盆水，也能够增加空气的湿度。
2.戴口罩
如果长时间待在空调房内，为了避免吹空调喉咙痛，还可以戴上口罩，可以让呼吸到的空气很温热且湿润，防止干燥，给予喉咙湿润感。
3.定时通风
空调方应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎等呼吸道感染疾病。
夏季吹空调要注意什么
1.不宜对着吹
晚上空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。
2.温度不宜过低
晚上吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。
3.避免着凉
晚上吹空调的时候，一定要盖好被子，不要贪凉，以免受凉感冒。
长期吹空调还会有这些危害
1.感冒
人体肌肤接触的最佳温度是26℃，但很多人都习惯于把空调的温度开的很低，这样一来我们的毛细血管会收缩，汗腺孔打不开，抵抗病能力下降，导致感冒。
2.干眼症
研究表明，如果我们长期待在空调房里，空调吹出来的冷气，会让我们泪液快速蒸发，而长期的泪液的减少会直接导致干眼症的发生。
3.血压升高
突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高，这种现象叫做“冷加压”，而“冷加压”的症状也非常明显，就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱。
4.伤肺
在空调房里，由于温度低，凉气会通过我们的皮肤和汗毛进入肺部。加上空调如果不定期清理，里面容易滋生细菌，很容易导致细菌分散到空气中，当这些带有细菌的空气进入肺部，会导致肺炎等疾病。
5.面瘫
很多人都习惯开着空调睡觉，殊不知长期开着空调睡觉容易导致面瘫，因为人在睡眠中，空调会对我们的面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍。
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