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夏季养生吃什么好 夏季养生要多吃发散食物

2018-06-11阅读(65)
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夏季养生要以发散为主，因此在夏季的饮食中，也应该吃一些对夏季发散具有帮助作用的食物。那么在夏季养生时，哪些食物是能帮助人体发散的呢？

红枣

5

多食能提高机体抗氧化力和免疫力，对降低血中胆固醇、血脂也很有效。

山楂

6

可加强和调节心肌功能，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

洋葱

7

洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。此外，洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

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