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腰肌劳损有哪些症状应注意什么
2016-01-29阅读(18050)
腰肌劳损又称为功能性腰痛，是腰部肌肉如骶棘肌、腰大肌、腰方肌的扭伤和慢性损伤。那么腰肌劳损有哪些症状应该注意什么呢？
饮食宜忌
腰肌劳损患者宜吃容易消化的食物，多吃含蛋白质丰富的食物，如蛋类、瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果等。
忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、咖喱、烈酒等。同时寒凉性食物也不适合腰肌劳损患者食用。
经常锻炼身体
经常锻炼身体，保持腰椎骨关节的活动灵活、肌肉、韧带富有弹性和良好的血液循环，能够增强腰部肌肉的平衡，对于改善和恢复腰肌劳损有着很重要的意义。
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