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坐久了背疼怎么缓解

2016-02-02阅读(10417)
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身体长期保持一个姿势坐着,很容易腰酸背痛,轻微的疼痛还能忍受,就怕长期如此,引起颈椎疾病,接下来就告诉你几个坐久了背疼怎么缓解的方法。

避免久坐

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坐一段时间后,建议起来活动一下,做一些简单的舒展运动,可以起到活动筋骨,缓解肌肉紧张的作用,能有效缓解背疼。

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