饮食指南 > 夏天食欲不振怎么办 多吃6种水果增加食欲

夏天食欲不振怎么办 多吃6种水果增加食欲

2018-06-29阅读(59)
收藏 复制地址 转载

其实,不管是男女老少,还是大人小孩,到了夏天经常会有没胃口没食欲的正在产生。很多人一到夏天就不想吃饭。那么,夏天没胃口是什么原因引起的呢?

桃子

1

夏天是桃子的旺季,相信大家都知道,桃子不仅营养丰富,能帮助人体补充多种维生素和水分,有效缓解便秘,补充铁类元素的吸收。另外,桃子性热味甘酸,能帮助解渴润肠、消积生津。对于低血糖和肺病等人很适合食用。

夏天食欲不振怎么办 多吃6种水果增加食欲

西瓜

2

西瓜是夏天的绝配,西瓜多汁味甜,具有清爽解渴的作用,且西瓜具有清热消暑和止渴利尿等功效。能帮助快速缓解口渴燥热的症状。新鲜的西瓜汁还能抵抗衰老增强皮肤弹性。但对于过久冷藏的西瓜不建议食用,以免引发肠胃炎。

柠檬

3

柠檬味酸,富含维生素C和矿物质等纤维质营养素,对开胃健脾和美白淡斑很有帮助。每天一杯柠檬片泡水喝,可让人精神更好,同时也可促进食欲打开味蕾,对促进消化开胃很有帮助。

杨桃

4

杨桃清甜无渣,味道甜酸很是生津止渴,能帮助夏季补充所缺失的水分,同时也是消除疲劳的最佳水果选择。杨桃所含的糖类以及维生素C和有机酸等成分,有助于快速补充水分、促进食物消化、消除疲劳。

536
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜