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早上空腹吃花生有什么好处 花生吃多少合适

2018-07-15阅读(204)
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在日常生活中,很多人特别喜欢吃花生。那么早上空腹吃花生有什么好处?下面和小编看看吧!

除了花生吃这些也养胃

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在饮食中,可以达到类似花生养胃作用(主要指抑制反酸和嗳气方面)的食物有:碱性饼干、烤馒头片烤面包片(中和胃酸、水分少)、水煮黄豆、鸡蛋黄(蛋白质脂肪磷脂含量高)、蛋黄(蛋白脂肪磷脂含量高)等食物。