饮食指南 > 经常吃花生有什么好处 花生的营养功效
预防心血管疾病
心血管疾病，成了当前人们不得不重视的健康杀手，脑梗、脑中风发病率不断增多，科学的预防成了关键。吃花生，能够预防心血管疾病的发生，吸收其中的亚油酸，能降低胆固醇，促使身体胆固醇的排出。花生中的不饱和脂肪酸，也能起到消除胆固醇的作用，有效的防治心血管疾病。
促进排便预防便秘
不科学的饮食、不正确的生活方式，让便秘更加常见，吃花生，能够吸收脂肪油，不断的吸收、清理肠道的垃圾、毒素，对排毒、排出粪便非常好，从而能预防便秘的发生。
吃花生的好处原来有这么多，你还等什么呢？每天吃一把，养生更健康。
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