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孕妇胃痛怎么快速缓解
2016-04-18阅读(8423)
怀孕后肠胃蠕动减慢，加上膨胀的子宫压迫胃部或将胃上推，常会使胃酸由胃部逆流到食道，而造成胃痛或胃灼热感，非常不适，那具体孕妇胃痛怎么办能快速缓解呢？
改变生活习惯
1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
2、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
3、饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
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