怀孕吃的多了怎么办,孕妇胃顶着痛怎么回事-乐哈健康网

怀孕吃的多了怎么办孕妇胃顶着痛怎么回事

2018-08-19

阅读(105)

我们都知道，许多人怀孕后，为了宝宝营养丰富，会吃很多。那么孕妇胃顶的难受怎么办？

孕妇避免胃难受的方法

1.饮食要规律

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

2.少量多餐

选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高孕妇的食欲。每日以6～7餐为宜。

3.注意饮食温度

饮食的温度应以"不烫不凉"为度，饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液。平时要注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

4.保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系，过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

5.供给充足的热能和蛋白质

由于胃部疾病属于长期慢性病程，机体消耗大，应供给充足的热能，以防止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭，蛋白质100克／天以上，脂肪40克／天，总热能为10 460兆焦／天(2500千卡／天)，选择脂肪含量少且易消化的食物，严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食，以保证热能及下正氮平衡。

6.补充足够的维生素

除食物补充外，必要时补给维生素制剂。结合临床症状，重点补充相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。

怀孕吃的多了怎么办孕妇胃顶着痛怎么回事

孕妇避免胃难受的方法

1.饮食要规律

2.少量多餐

3.注意饮食温度

4.保持精神愉快

5.供给充足的热能和蛋白质

6.补充足够的维生素

相关问答推荐

热点关注

孕妇

大家都在搜

母婴

孕妇

产后

孕期

热点推荐

猜你喜欢

怀孕吃的多了怎么办 孕妇胃顶着痛怎么回事

孕妇避免胃难受的方法

1.饮食要规律

2.少量多餐

3.注意饮食温度

4.保持精神愉快

5.供给充足的热能和蛋白质

6.补充足够的维生素

相关问答推荐

热点关注

孕妇

大家都在搜

母婴

孕妇

产后

孕期

热点推荐

猜你喜欢

怀孕吃的多了怎么办孕妇胃顶着痛怎么回事