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月经期吃东西不会胖是真的吗

2016-04-22阅读(8299)
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女性到快来月经的这几天,食欲都会大增,而且很多人听说这段时间不需要忌口,吃再多也不会发胖,而且经期又是减肥的最好时期,所以就更不注意忌口了,那么月经期吃东西不会胖是真的吗?

女性月经期间怎么减肥有效

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女性月经头两天比较不舒服,最好不要进行运动,在月经后几天可以做一些简单缓和的运动,比如瑜伽,快步走,来帮助促进血液循环,帮助经血排尽,减肥的最佳时间在月经来的第7到20天,也就是月经刚结束的这几天,这段时间荷尔蒙改变导致食欲下降,代谢提升,适当控制饮食,并搭配运动,有助于提高身体新陈代谢,燃烧脂肪,加速体内水分的排出,达到减肥目的。

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