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八段锦能治慢性胃炎吗 慢性胃炎怎么治

2018-08-25阅读(109)
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八段锦是一项流传已久健身气功,有很好的保健、防病功效,而慢性胃炎是现代人的常见疾病,那么八段锦能治慢性胃炎吗?

练八段锦的注意事项

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1.注意环境

练习八段锦的环境很重要,应尽量到有新鲜空气的地方,因为练时要呼吸新鲜的空气,要吐纳新鲜空气。

2.衣着宽松

练习八段锦时,所穿衣服不能太窄,要尽量的宽松,以使四肢气血要流通。

3.练后有禁忌

在练完八段锦之后,有一些禁忌是需要注意的,如不宜吸烟饮酒、不宜马上洗澡、不宜立即下蹲、不宜马上吃饭等。

4.要坚持练习

八段锦是练气功法,最好不要间断,每天练习。如果某天因事间断了,可以继续练习,只是作用不如连续者好,但也可产生明显的健身作用。

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